#совы и жаворонки

Совы и жаворонки: зависит ли лишний вес от биоритмов Почему одним людям легче поддерживать здоровый вес, а другим — сложнее? Возможно, дело не только в количестве калорий или физических нагрузках, но и в биоритмах организма. Каждый человек живёт по своему внутреннему расписанию: кто-то легко

Биоритмы – друзья или враги? Совы и жаворонки Биоритмы – это чередование сна и бодрствования. По-другому их еще называют циркадные ритмы. Они есть у всех живых существ на планете, даже у бактерий.  Биоритмы работают как внутренние часы. Даже не имея доступа к часам и солнцу, ваш организм будет

В чем связь режима дня и похудения У большинства людей в современном обществе отсутствует нормальный режим. Многие не могут рано уснуть, даже при наличии времени и желания! Тотальный дисбаланс гормональной системы и отсутствие привычки! Сон важен для нормального веса и внешнего вида. Но как именно